تحتل الوظيفة الجنسية مكانة مهمة في حياة الرجل. بعد 60 عامًا ، تضاءلت فعالية التمثيل الجنسي القوي ، وتضاءلت الرغبة في العلاقة الحميمة ، وأصبحت العلاقات الجنسية غير منتظمة. كيف تستعيد القوة السابقة؟هناك أدوية وعلاجات شعبية يمكن أن تعيد العلاقة الحميمة. انتبه إلى نمط الحياة الصحيح ، وتخلص من العادات السيئة ، وستعود فعالية الدواء. تأكد من استشارة طبيبك إذا حدث خطأ ما ، بدلاً من انتظار حدوث مضاعفات.
أسباب قلة القوة الذكورية
مع تقدم العمر ، تتلاشى جميع أجهزة الجسم الحيوية تدريجياً. لكي تعمل بشكل صحيح ، يجب تعزيزها وصيانتها. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الخمسينيات والستينيات. يتوقف الانجذاب الجنسي وتتضاءل الفاعلية. على ماذا تعتمد قوة الذكور؟
العوامل الرئيسية التي تؤثر على ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي):
- أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي انتهاك الدورة الدموية في الجسم إلى صعوبة ملء الجسم الكهفي.
- طريقة حياة خاطئة ، عادات سيئة. إدمان الكحول والتدخين.
- تشوهات الجهاز البولي التناسلي ، التهاب البروستاتا ، سرطان البروستاتا.
- أمراض الغدد الصماء والسكري.
- المواقف العصيبة المستمرة والعصبية.
- استخدم المهدئات والمهدئات.
كيف تتجدد في عمر 60؟من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب المرضي واستبعاد وجود هذه الأمراض. سيصف الطبيب العلاج وتقديم المشورة بشأن كيفية تناول الطعام بشكل صحيح. بعد بضعة أشهر ، ستلاحظ النتائج.
كيف نحدد الضعف الجنسي؟
يحدث ضعف الانتصاب عند وجود مشكلة في الفاعلية لدى الرجال. يشير عدم القدرة على الجماع الكامل من خلال القذف إلى وجود عملية مرضية في الجنس.
هناك عدد قليل من المعايير التي تستند إلى أي استنتاجات حول العجز الجنسي يمكن استخلاصها:
- عدم الانجذاب الجنسي للجنس الآخر ؛
- ضعف الانتصاب
- عدم القدرة على إدخال القضيب في المهبل.
- لا يمكن الجماع عن طريق القذف.
خلال النهار ، ينخفض عدد الانتصاب ولا يكتسب الأعضاء المرونة المطلوبة لسلوك التزاوج. استشر الطبيب عند ظهور أولى علامات الضعف الجنسي.
نصيحة عامة
ترتبط زيادة فاعلية الذكور بعد سن الستين بتعديلات في نمط الحياة.
تعليمات أساسية:
- القضاء على المواقف العصيبة والتوتر العصبي.
- المشاركة في الرياضة - تساعد على تحسين وظيفة الجهاز القلبي الوعائي.
- تناول المكملات الغذائية التي تساعد في استعادة الانتصاب.
- توقف عن العادات السيئة.
- لا تحد من الأنشطة الخارجية.
- قبل ممارسة الجنس ، حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، فالتدليك المثير مفيد.
- مراجعة المجمعات الغذائية وتناول المزيد من الأطعمة الصحية.
- قم بزيارة طبيب المسالك البولية كل ستة أشهر.
- لا تشعري بالبرد الشديد.
سيكون الرجال في الستينيات من العمر قادرين جدًا إذا كانوا مسؤولين عن صحتهم طوال حياتهم.
مبادئ التغذية السليمة
كيف تحسن من قدرات الرجل بعد سن الستين؟يوصي الأطباء بتناول الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
وتشمل هذه:
- منتجات الألبان؛
- كسبرة؛
- زنجبيل؛
- الفلفل الحار؛
- قرنفل؛
- كرفس؛
- بصلة؛
- ثوم؛
- السكر؛
- سبانخ.
من المفيد استخدام البهارات والخضروات والفواكه. قلل من تناول الأطعمة المقلية والدهنية واستبعد لحم الخنزير المقدد. تناول أقل من خمس مرات في اليوم لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. شرب المزيد من الماء. يجب ألا تقل كمية المياه اليومية عن لترين. يوصى بعدم شرب القهوة أكثر من مرة في اليوم.
فاعلية ما بعد الستينيات: كيف تتحسن بالمخدرات؟
مع تطور العمليات المرضية في منطقة الأعضاء التناسلية ، ستساعد الوسائل الطبية على استعادة قوتها السابقة. طرق تحسين الانتصاب فعالة. لكن هناك جانبًا سلبيًا: الدواء له آثار جانبية على الجسم. تم تصميم الدواء لاستعادة الفاعلية بسرعة. وصف الحبوب والكريمات والمواد الهلامية والحقن للمرضى.
قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد سبب ضعف الانتصاب. إذا كان العامل السائد هو تصلب الشرايين الوعائي ، فيجب توجيه العلاج إلى توسيع جدرانه أثناء الجماع. في حالة الفشل الهرموني ، يتم إجراء العلاج لتصحيح مستويات الهرمونات الأساسية التي تؤثر على الانتصاب. هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على استعادة القوة الذكرية. تم تصميم آثارها لتأثيرات تراكمية طويلة المدى. عند تناول الدواء يجب استشارة الطبيب. سيصف مجموعة من المنتجات الطبية والجرعات التي يحتاجها جسمك.
الأدوية التي تزيد من فاعلية الرجال فوق سن الستين
تنقسم الأدوية المستخدمة لاستعادة الانتصاب إلى عدة مجموعات.
الأول هو الجهاز اللوحي.
مبدأ العمل هو استعادة تشبع الدم في الجسم الكهفي للقضيب. يجب على المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا استخدام الدواء بحذر. لديهم مجموعة من الآثار الجانبية.
والثاني هو حقن التستوستيرون. أعرض عضلات الألوية على فترات يومين. تحفيز القضيب على الفور. اعتمادًا على الدواء ، يمكن أن تستمر التأثيرات من 48 ساعة إلى 13 أسبوعًا.
العيب - هناك أطنان من موانع الاستعمال.
المجموعة الثالثة - المواد الهلامية والكريمات. ميزة - أي آثار جانبية. يمكن أن يطيل الجماع ويزيد من حجم القضيب.
استخدميه مباشرة قبل ممارسة الجنس.
استعادة الفاعلية بعد 60 سنة بمساعدة التمرين
النشاط البدني مهم جدًا للرجال فوق سن الستين. ينشط الدورة الدموية في الجسم. تقلل دهون الجسم من مستويات هرمون التستوستيرون. يؤثر النشاط البدني على التحكم في الوزن والتمثيل الغذائي السليم. تحفز التمارين البدنية عمل البروستاتا وتستبعد ركود أعضاء الحوض. يمكن الحفاظ على الفاعلية لدى الرجال البالغين من العمر 60 عامًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
مفيد في استخدام جهاز المشي ، أو الذهاب إلى المسبح ، أو ممارسة اليوجا. يوصى بضبط الحمل مع المدرب الذي سيختار مجموعة من التمارين التي تتناسب مع مستوى لياقتك.
قوة الشفاء مع العلاجات الشعبية عند 60
وصفات الطب التقليدي هي الطريقة الأكثر تكلفة لزيادة الانتصاب. تقوية الانتصاب عند الرجال بعد 60 عامًا بمساعدة صبغات الفم. تشمل العلاجات الشعبية الشعبية حساء نبات القراص ، وصبغة الجينسنغ ، ونبتة سانت جون ، واليارو. يوصى بدش متباين مع وضع مكعبات ثلج على جميع أجزاء الجسم.
للحفاظ على الفاعلية ، انتبه لصحتك وعيش نمط حياة مناسب. ثم ستمارس الجنس الدائم.